每天喝四杯鮮榨蘋果汁怎麽樣？

妳好，蘋果是溫性水果，每天都可以吃。壹天壹個蘋果，可以促進腸胃蠕動，補充豐富的維生素，有益健康。但是四個有點太多了。如果不能消化吸收，就會排出體外，也就是不能白吃，否則會適得其反。另外，建議蘋果直接吃，盡量少榨汁，因為榨汁會導致營養成分流失，而且蘋果最好帶皮吃，蘋果中含皮的活性成分最多。希望能幫到妳。