生酮飲食最有效的食譜

回答妳:生酮飲食的食譜有:1。早餐可以吃壹個煮雞蛋補充能量。2.午餐可以選擇吃芝士雞排。將適當的雞排用黑胡椒、料酒和適當的鹽腌制20分鐘，然後加入芝士片，放入鍋中煎至金黃色。3.晚餐可以喝壹杯酸奶配煎蛋，有助於補充身體所需的蛋白質，減少脂肪堆積。