吃什麽補血最快最好？

1、櫻桃:櫻桃含鐵量高，其維生素A也是重要的營養素。貧血的人應該多吃櫻桃。

2.黑桑椹:桑椹含鐵量高，可用於防治貧血。桑葚幹也含有大量的鐵，所以吃新鮮的桑葚或者桑葚幹都是好的。

3、當歸:當歸是非常好的補血良藥，當歸燉雞非常適合貧血的人。

4.紅棗:紅棗的補血作用毋庸置疑，所以貧血的人可以經常吃紅棗。