塔”* * *共分五層，利用各層的不同位置和面積來反映各類食物在日常飲食中的位置和比例。膳食寶塔的塔基由250克-400克谷類土豆和雜豆以及1200毫升水組成；第四層是蔬菜300g-500g，水果200g-400g；第三層是畜禽肉50g-75g，魚蝦50g-100g，雞蛋25g-50g；第二層是乳及乳制品300g，大豆、堅果30g-50g；塔頂25g-30g油，6g鹽。