壹個快五十歲的男人大腹便便。他怎樣運動才能減肚子？

妳好，減肥的第壹要素是減肥。減肥的方法是做有氧運動，合理控制飲食。每天至少慢跑或遊泳30分鐘，然後合理飲食。註意晚上6點以後不要吃碳水化合物。只要堅持這樣，妳的大肚子很快就沒了。希望能幫到妳。