大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖味即可。
食用須知 聽語音
藥用功效
1. 健運脾胃，滲濕止瀉。
2. 小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經常食用。
3. 茯苓甘平，淡滲利水祛濕，補脾益胃，與山藥、大棗佐用，藥性平和，滋補脾胃，除濕止瀉之功更著。