建議平時多註意健康飲食，多吃蔬菜，不要熬夜，盡量少吃油炸食品。
最好2~3天洗壹次頭。不能經常洗頭。經常清洗會導致營養流失，脫發。
多吃含鐵豐富的食物，瘦肉、蛋清、菠菜、白菜、芹菜、水果等。
如果很嚴重，可以檢查壹下，有條件的話也可以治療。