豆渣和黃豆的熱量壹樣嗎？

豆渣熱量小。因為豆類的壹部分營養和熱量進入了豆漿，當然過濾後的豆渣裏只剩下剩余的壹部分。豆漿很有營養，豆渣可以抄小油菜，味道也不錯，但是可能有些人不習慣。總之豆漿和豆渣壹起吃最有營養！而且豆類熱量低，不用擔心發胖，還能增加飽腹感，幫妳減肥！