鷹嘴豆對身體有什麽好的作用？

1，吃鷹嘴豆好處多多。我們在吃鷹嘴豆的時候，鷹嘴豆含有豐富的植物纖維，被我們的身體攝入後，可以幫助我們消化，促進腸道蠕動，提高我們的消化能力，促進排便。

2.鷹嘴豆含有壹定量的黃酮類物質，被我們的身體攝入後，有助於延緩骨質疏松的癥狀。

3.鷹嘴豆富含不飽和脂肪酸，被我們的身體吸收，有助於保護我們的心腦血管系統。