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秋季養肺,秋季養肺需要註意什麽?事宜吃什麽?

秋季天幹氣躁,肺氣不足,所以金秋最適合養肺了。

飲食養肺應多吃豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、梨等食物。白蘿蔔有補肺潤燥之功能,秋季服用更有療效。梨肉酸甜可口、肥嫩多汁,有清熱解毒、止咳化痰等功效,可以把梨生食、榨汁或加入蜂蜜等煮水服用,對肺熱咳嗽等癥有很好的效果。