長期吃玉米罐頭有什麽好處和壞處？

玉米雖然營養價值高，但也不應該長期偏食玉米。長期單獨吃玉米的人會維生素缺乏，皮膚粗糙，角化過度。所以早上不要總是只吃玉米。早上吃玉米有什麽好處和壞處？現在大家都知道多吃粗糧對我們的身體很有好處，但是任何食物都需要合理的食用，營養也需要合理的搭配。另外，健康養生需要有良好的生活習慣，註意適當的運動，保持良好的心態。