減肥吃蘋果會對身體有傷害嗎？求求各位大神

適量吃蘋果會讓妳變瘦。因為減少了蘋果的攝入，可以調理腸胃等消化器官。還能讓人體攝入更少的熱量，不足的部分需要脂肪供給。體內多余的脂肪減少了，人自然就會瘦下來。但是，如果吃太多蘋果，蘋果的蛋白質攝入量就會太少。蛋白質的缺乏會導致肌肉流失。肌肉減少後，熱量就更不容易消耗，脂肪就更容易堆積。妳以後減肥會越來越難。