豆漿和牛奶可以混合喝嗎？

豆漿和牛奶可以壹起喝。豆漿和牛奶的營養不會因為疊加而減弱，反而會因為互補而加強。在補鈣方面，牛奶中含有大量的鈣，還有維生素D和乳糖。借助豆漿中的維生素K和鉀鎂，可以更有效地提高鈣的利用率。

同時，豆漿中的大豆異黃酮可以在喝牛奶補鈣的同時延緩鈣的流失，起到壹舉兩得的作用。所以豆漿可以壹起喝，對身體也有好處。