夏季可以吃些應季的水果，多吃點西瓜、桃子、甜瓜。尤其是西瓜是夏天最為常見的水果，含有豐富的營養物質，水分也比較多，有解暑、利尿的作用，夏季可以適當的多吃。
桃子也是人們比較喜歡的夏季水果，含有豐富的維生素和膳食纖維，屬於低熱量水果，是減肥人士的最佳水果。