紫菜可以多吃嗎

紫菜可以經常吃，但不能吃太多。紫菜能給人體壹部分碘元素，因為紫菜含有豐富的碘，同時，紫菜含鈣量也很高，還含有膽堿、鐵，能增強記憶力，治療貧血，促進骨骼生長和保健，提高免疫力，還能預防癌癥的發生。紫菜又甜又鹹又冷。具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的作用。但紫菜中的鹽和味精含量很高，不適合長期連續食用。