土豆120克，青菜20克，普通面粉25克，胡蘿蔔20克，雞蛋壹個。
詳細做法:
1.將蔬菜焯1分鐘，瀝幹水分，切碎。
2.蒸土豆用雞蛋、面粉、切碎的青菜和切碎的胡蘿蔔搗碎，攪拌均勻。
3.面糊放入紙袋，平底鍋刷油加熱，擠入面糊。
4.底部定型凝固後，翻面煎至兩面金黃熟透。
1，壹勺。
2.每天吃壹勺杏仁粉非常合適，壹般用量。杏仁能祛痰止咳，潤腸通便，對伴有便秘的急慢性氣管炎和呼吸道疾病有很好的治療作用。杏仁既是中藥，也是食物，可以長期適量食用。但杏仁性寒，有潤腸通便的作用，所以脾胃虛寒、大便溏瀉的人不宜食用，或少量服用，每日3克，以免引起身體不適，影響身體健康。