類似這種包裝食品，包裝袋上會印有營養成分表。
大理花園法式軟面包營養成分表如下:
每100G的能量是1668KJ，1668KJ，這就是攝入的熱量，1668kJ。
所以，吃這種食物，不會消耗熱量，反而會發胖。