有什麽好的減肥方法嗎？介紹我，求上帝幫忙。

我給妳提供飲食1。記得早上喝壹大杯溫開水——排毒。2.每天每餐不要吃太多，多吃幾次(當時壹天吃五頓，量不大)。4.飯前壹定會吃壹個水果讓肚子有飽腹感。5.晚上六點以後拒絕吃任何東西。6.多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜。有條件可以去練瑜伽。