香煎龍魚，鮮香可口，低脂美味，非常適合減脂期。來試試吧！
成分:
龍利魚、西蘭花、胡蘿蔔
練習:？
1，龍裏魚切成大塊？1湯匙醬油？2勺料酒？壹點鹽？1湯匙胡椒粉？1湯匙玉米澱粉，混合均勻，腌制15分鐘。
2.鍋抹油，放入腌制好的魚塊，中小火煎至兩面金黃。？
3.將壹些西蘭花和胡蘿蔔焯壹下，壹頓簡單美味的低脂餐就做好了。