2.它含有粘性物質、各種糖類和蛋白質，能幫助人體消化，增強抵抗力，保護肝臟，調理脾胃。黃秋葵營養豐富，含有鈣、鐵、糖等營養成分，對防治貧血大有裨益。它含有大量的維生素A和胡蘿蔔素來保護妳的視力。應該註意飲食的平衡。保養氣血，多吃蔬菜，按時睡覺。