怎麽吃磨成粉的五谷雜糧？

我以前吃的吉士梁芳的磨粉產品就是這樣介紹的，分兩步:

1，先用溫水泡3分鐘，不要攪拌，再加入開水攪拌；或者慢慢加入開水，不斷攪拌，直到適合自己喜歡的濃度。

2、加入其他調味品:如紅糖、牛奶、蜂蜜等。

壹天兩次，每次2-4勺。

希望對妳有用。