早上吃太油膩的食物會增加胃的負擔導致胃痛，早上攝入過多的能量會導致肥胖。
所以早上吃蛋炒飯容易增加腸胃負擔，導致肚子不舒服，能量攝入過多會導致肥胖。
1，不建議砂鍋煮牛奶。
2.砂鍋適合煲湯、熬藥，煮牛奶適合用奶鍋煮，因為砂鍋傳熱快，散熱慢，保溫能力強。砂鍋熄火5到10分鐘後，鍋裏的食物仍能保持接近沸騰的熱度，如果用來煮牛奶就容易溢出。另外，牛奶煮久了也不好，破壞了營養價值。如果只是想加熱袋裝或者盒裝的牛奶，以40到60度溫牛奶為好。