2、而且也可以使用山藥和雞肉壹起燉著吃還能夠起到補脾健胃消食的作用，所以在平時可以多吃壹些山藥，多吃壹些雞肉，對身體都是有很好的調理效果的，但是在吃山藥之後也要註意觀察自己是否有便秘的情況，如果出現便秘就要暫時停止食用山藥了。