吃減肥藥減肥會反彈嗎？

科學健康的減肥方法

1:每天晚餐六點飽，早餐午餐八點不飽。

2.每天睡七個小時左右。

3.每天至少跑五公裏，可以跑更多的點。

4.平時少吃肉多吃蔬菜，最好不要吃肥肉。

5.少吃高熱量食物。