健脾或健脾的食物有哪些？

妳是說從中醫角度還是西醫角度？中醫對脾的研究很多。脾虛壹般指脾虛，表現為食欲不振、口淡口渴、身體虛弱、面色晦暗、流涎等癥狀。說白了就是胃不好+貧血的癥狀。補脾胃最方便的方法就是多吃山藥，也叫山藥，算是食療。很多做法好像都是多燉湯，加壹些補氣的中藥，比如黃芪，黨參。