供參考:水果沙拉熱量:136
蔬菜沙拉的熱量(100克):39
卡路裏(100g)。
因為水果中的糖分更多，
蔬菜以膳食纖維為主。
還可以幫助清腸。
幫助消化
熱量主要來自沙拉醬，所以整體熱量取決於妳放了多少沙拉醬。如果想減肥，盡量少放或者用低脂酸奶代替。