問題分析：利尿是促進電解質和水的排出，消除水腫的作用。壹般只需要喝水通過滲透性利尿就可以達到排尿快的作用了。
建議指導：西瓜是最常見最有效的，建議妳吃寫西瓜。多喝白開水也可以見效。有利尿作用食物有薏米.冬瓜.荷葉.香菇,紅小豆.西瓜.絲瓜、苦瓜.海帶等等
祝妳健康