吃什麽降血壓最好食材

降血壓要多吃壹些綠色水果和蔬菜，少食多餐，清淡飲食

1，降血壓的蔬菜：比如芹菜，西蘭花、菠菜、苦瓜、洋蔥、玉米須等

2，降血壓水果：香蕉、山楂、橘子、菠蘿、蘋果等

3，降血壓還可以多吃壹些谷類，比如燕麥，蕎面，小米，玉米面等