2、而且生菜含有豐富的葉綠素、水分、維生素和纖維素。食用生菜後，能有效促進腸胃蠕動，緩解消化不良等腸胃不適。同時，適當吃生菜也可以控制身體對過多油脂和蛋白質的吸收，避免脂肪堆積導致肥胖的情況發生。建議孕婦可以在日常飲食中加入適量的生菜，經常食用，可以保證身體健康。而生菜、青菜等纖維素含量較多的蔬菜可以增強體質。