燕麥早餐最好吃什麽？早餐怎麽搭配燕麥？

1、燕麥+牛奶:二者的組合融合了牛奶和谷物的營養精華，富含蛋白質、膳食纖維、維生素、鈣和多種微量元素。

2.燕麥+小米:兩者壹起食用，可以增加多種維生素和礦物質的攝入，不僅有利於減肥，還適合心臟病、高血壓、糖尿病患者食用。