黑木耳貴，價格約18元，不同地區品種價格不同。菠菜價格在8元左右，不同地區略有差異。木耳被稱為“天然滋補菜”。營養豐富，尤其是維生素和礦物質，對身體有很好的滋補作用。也許妳不知道，其實黑木耳是壹種低成本的補血佳品。營養研究:100g黑木耳含鐵98mg，比含鐵量最高的豬肝高5倍左右，比蔬菜中含鐵量最高的菠菜高30倍！