1.調整呼吸:跑步時，用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭放在上顎，可以濕潤空氣。
2.步伐和節奏:跑步時，可以試著邊跑邊數節拍。
3.體力的分配:跑800米時，要合理分配體力。剛開始要中高速跑，然後慢慢調整速度和節奏，最後沖刺時可以適當加速。