2.豆腐是壹種低熱量的食物。每100克豆腐僅含84卡路裏，而每100克肥肉含807卡路裏。從熱量含量可以知道，豆腐的熱量遠遠低於肥肉。所以壹塊豆腐的熱量不等於兩塊肥肉，豆腐不是高熱量食物。減肥期間也可以適當吃點豆腐補充營養。