維生素A對視神經有好處，特別是經常熬夜用眼的人，補充壹些維生素A比較合適..
B族維生素是神經系統非常重要的成分，所以經常熬夜的人需要補充壹些B族維生素。
c族維生素有助於增強免疫力和美白，也適合熬夜的人補充，因為熬夜的人抵抗力會下降。