1.首先妳需要將紅棗清洗幹凈，取出3-4顆紅棗，撕開，取出棗核，放入沸水中浸泡4-5分鐘，加入幾片枸杞，甚至幾片生姜，發現水變成金黃色，說明棗中的營養成分已經完全融入水中。可以喝了。
2、大棗泡水，營養價值豐富，能健脾益胃，有治療胃病的功效。還能壹口氣補血，有安神清腦的功效。生活中，女性朋友可以經常喝紅糖水。