主要成分:
紫糯米80g，紅豆150g，蓮子30個，陳皮1片，紅糖適量。
練習:
1:蓮子、紅豆洗凈浸泡過夜，黑糯米洗凈，陳皮加水浸泡20分鐘，用刀刮去內囊，加足量水至2: 0鍋，大火燒開，轉小火2-3小時，紅糖調味。