成分:
紫菜、雞蛋、火腿、培根、蟹棒、黑米、泡菜、西紅柿、低熱量沙拉醬。
步驟:
1.把黑米提前燉好，雞蛋和臘肉放鍋裏煎，蟹棒煮熟，西紅柿切片備用。
2、桌上鋪保鮮膜，中間不要切海苔，放在保鮮膜上。
3.分成四個區域，碼黑米配鹹菜+蟹棒+雞蛋+培根火腿，用沙拉醬擠。
4.依次折疊，用保鮮膜包好，切成兩半開始。