冬天盡量不要多吃辛辣或者刺激性的食物，因為天氣非常寒冷幹燥。如果我們經常吃這些食物，肯定會引起上火。壹定要多吃蛋白質或者維生素多的食物，可以有效預防口腔潰瘍的發生。
冬天喝酒盡量不要喝太燙的飲料，因為有壹些加熱的飲料，糖分很多，會增加患糖尿病的幾率。如果覺得飲料特別涼，可以適當用熱水燙壹下。