1、放空大腦不去思考，讓自己處於完全放松的狀態，把白天所有的煩惱問題都拋掉，不做任何的思考。
2、按摩穴位，按摩人身體的合適穴位，有助眠的功效。如先用指腹按壓眉心處二次，壹次20秒。之後坐在床沿，右腳搭在左膝蓋處，並用手按壓右腳大_趾和第二個腳趾之間的穴位，最後再按壓右腳第二腳趾趾甲正下方的穴位。
1，礦泉水瓶冷凍法:買回來的鮮蝦都是凈化過的，不清洗。將飲料瓶洗凈，將鮮蝦放入瓶中，擰緊瓶蓋，冷凍。
2.冷凍保鮮盒:剪去蝦須和蝦槍放入保鮮盒，不放水；蓋上蓋子，放入冰箱速凍。
3.冷凍保鮮袋:將蝦頭上的刺和刺切開，避免刺破袋子，直接放入保鮮袋，用透明膠封口，直接放入冰箱。