走路減肥需要多長時間？

5堅持每天散步，就像其他減肥方法壹樣。走路減肥最重要的是堅持。只有每天走路，才能持續燃燒脂肪減肥。

6 2~3個月有效如果每天散步30分鐘到1小時，2~3個月就能看到減肥的效果，而且根據哈佛大學的研究，每天散步30分鐘也能達到延年益壽的效果。俗話說“飯後散步，活到九十九”，堅持散步是壹種健康的生活方式。