材料
材料:牛奶1瓶，燕麥65g。
輔料清水220ml
工作方法
1，準備好所有食材；
2.鍋中加入足夠的水，然後倒入牛奶；
3.用中小火將牛奶煮沸，然後加入燕麥片；
4.煮沸後，再煮兩分鐘，然後把牛奶燕麥片放到碗裏吃。
瘦肉500克，黨參和香菇各75克，紅棗6枚，生姜4片。瘦肉洗凈；香菇泡發，切去梗；將黨參、生姜和大棗(去核)洗凈。
將所有材料放入清水鍋中，大火燒開，然後文火燉2小時，調味。
怎麽吃不適合脾胃寒滯或外感發熱的人。
功效:益氣健脾。適用於術後虛弱、脾胃虛弱、食欲不振、體虛乏力、精神疲勞等。