如果是低幫鞋，只能放壹層1.5 cm。多了就覺得腳都出來了！
高幫鞋，從1.5 cm適應！穿了兩天再加壹層1 cm輔助墊，這樣加起來的時候可能會感覺到先走的時候有些彈性！減震緩沖的效果！
其次，可以提高自己的自信心，突然覺得自己變高了，壹種自信感就會湧了上來！
1.將采摘下來的新鮮青椒用清水略洗，沖洗掉青椒表面的浮灰。
2.青椒洗凈後放在通風處晾幹水分，準備適量冷水和小塑料袋，將晾幹的青椒分別裝入小塑料袋中。
3.在每個塑料袋中倒入適量冷水，密封塑料袋口。
4.把準備好的小塑料袋放進冰箱的冷凍室，需要用青椒的時候再拿出來。