小薏米和大薏米哪個祛濕效果好 小薏米和大薏米具體哪個祛濕效果好

1、小薏米的祛濕效果好，小薏米具有健脾開胃的、消水腫等功效，可以將紅豆、茯苓等食材與小薏米壹起烹飪，祛濕效果會更加的。

2、還可以適當的加入壹些冰糖改善口味；而大薏米的食用價值較高，有利於補充營養的。