1，草莓:鮮紅鮮嫩，酸甜可口，是很多人喜愛的水果之壹。
2、西瓜:清涼解渴，口感酥脆，是夏季生日聚會的理想選擇。
3、橙子:富含維生素C，酸甜可口。
4.藍莓:富含抗氧化劑和營養物質，用作水果沙拉的壹部分或與其他水果混合。
1，建議飯前喝。
2、山楂紅糖水壹般飯前喝比較好，首先山楂有開胃的作用，紅糖水對女性比較好，尤其是在痛經的情況下可以有效緩解病情。經期喝山楂紅糖水，不僅可以補充體內的維生素和礦物質，還可以緩解前期月經不調。因為它有活血化瘀、止痛止血等多種功能，所以基本沒有具體的時間喝。註意健康飲食，多吃健康營養的食物。