腎陰虛吃什麽食物最好？

多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸、鋅，動物鞭、甲魚也是補腎的好選擇。多吃趨向溫熱的食物，特別是能溫補腎陽的食物，適當攝取營養豐富、溫腎填精、熱量高、易消化的食物，如羊肉，補虛益腎陽，提高免疫力。還可以吃些溫性的水果，如大棗、橘子、柿子等。，補血補腎，還可以吃壹些補腎益氣的滋補膏。