什麽時候喝酸奶最好？喝酸奶有什麽好處？

第二，好處是促進消化，鎮靜，補充鈣和各種營養。長期飲用能提高人體免疫力，增強體質，美容養顏。

第三，壹天250ml，但也要看個人情況。

祝妳越來越健康快樂。