蒸南瓜，將南瓜去籽之後放入電鍋，外鍋加壹杯水蒸軟。蒸南瓜的同時可以炒洋蔥絲，洋蔥絲炒軟之後加入火腿丁稍微炒香
將炒好的洋蔥絲、火腿丁、南瓜丁、壹碗鮮奶、兩碗雞高湯倒入食物調理機或者果汁機充分打碎，再倒回鍋中開小火，湯滾了之後，適當調整鹹度即可