食材：
黑米20g、糯米10g、花生15g、紅棗10g、紅糖適量、枸杞5g、紅豆15g
做法：
1.黑米、糯米、花生、紅豆用開水泡2小時（冷水6小時以上，可以隔夜）
2.泡完跟紅棗壹起放入鍋/電飯鍋中加3倍水煮軟爛
3.放入紅糖、枸杞攪拌均勻燜壹會！
4.直接吃就Okk！放入牛奶就是好好喝的血糯米奶茶！
1.用清水洗凈，瀝幹水分。準備壹把幹凈的茶壺，將新鮮的薄荷葉放入茶壺中，倒入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘，再加入適量冰糖，味道更佳。
2、薄荷含有大量的活性成分，對健康極為有益。然而，薄荷也含有壹些對健康不利的物質。大家要註意，每次沖泡薄荷水，不能放太多薄荷葉，壹天也不能喝太多次，以免中毒。