送奶的蔬果有哪些？

產後奶水過少可能是營養供給不足、新陳代謝緩慢或其他外界因素造成的。平時可以多吃些擠牛奶的蔬菜水果。木瓜、榴蓮、橘子等水果都是可以擠奶的食物，可以起到送奶的作用，還含有豐富的維生素和礦物質，對身體有好處。也可以多吃些奶制蔬菜，如花生、黃豆、豆腐等。這些豆制品可以起到送奶的作用。通常情況下，