1，蝦的營養非常豐富，味道鮮美，含有大量的蛋白質和營養物質，尤其是懷孕四個月以後，胎兒要發育骨骼的時候，備用蝦非常好，蝦的鈣含量非常高。
2.而且蝦肉中含有豐富的碘，孕婦對碘的需求量很大。如果缺碘，會引起流產、早產、先天畸形。所以孕婦吃蝦可以補壹些碘，有利於流產和胎兒生長發育。